Después de leer esto, nunca olvidarás tomar agua de coco

Lo mejor es que no tienes que hacer nada:  no necesitas licuarla, ni mezclarla con nada. Sólo debes consumirla fresca, directamente de los cocos verdes. Lo indicado es que lo hagas dos veces a la semana para que aproveches bien sus minerales, vitaminas y antioxidantes  

No tiene que ver con la leche de coco que se prepara con la pulpa, sino que es el agua que directamente puedes consumir de los cocos verdes, de preferencia los que tienen 6 o 7 meses de vida, porque en ese momento la cantidad de agua en el fruto es mayor (entre 1/2 y una taza). Es una maravilla natural porque está compuesta por agua (95%) y contiene potasio, magnesio, sodio, calcio, azúcares orgánicos y fósforo, minerales que permiten una correcta hidratación, además de una gran cantidad de antioxidantes.

Antienvejecimiento:  sus antioxidantes, como la citoquina, previenen el envejecimiento, al igual que la vitamina E que contiene. Sus componentes vitamínicos y minerales nutren la piel desde adentro, haciéndola firme y libre de arrugas.

Desintoxicante: ayuda a eliminar las toxinas presentes en la sangre. Y tiene la particularidad de que contribuye a la salud digestiva porque evita el reflujo y la indigestión, pero también ayuda a remover residuos en el colon. En algunos países se ha usado tradicionalmente como remedio natural para la indigestión, parásitos intestinales y estreñimiento.

*Circulación: mejora la circulación sanguínea porque sus ácidos grasos limpian las arterias y fortalecen los vasos sanguíneos (previene várices y otros trastornos vasculares).

* Bebida isotónica: Uno de los mejores usos que se le da al agua de coco es como bebida isotónica, para reponer sales esenciales cuando se realizan actividades deportivas en las que se suda mucho. 

Advertencia: aunque el agua de coco es excelente, no es una bebida para todos, ni tampoco puede consumirse sin control. Como contiene una gran cantidad de azúcares, no es una bebida que deban consumir, con regularidad, los diabéticos o los que vigilen sus niveles de azúcar. El exceso de azúcar puede comprometer la salud cardiovascular, causar sobrepeso y artritis, y ocasionar cálculos renales.
El agua de coco se debe consumir un máximo de 2 veces por semana (es decir, un máximo de 2 tazas o medio litro).