Protege tu corazón y mejora la circulación con esta potente infusión de semilla de aguacate

Normalmente con destino en el basurero, la semilla del aguacate podría generar una reacción en cadena favorable a tu corazón. Conoce por qué es tan importante el té de esta semilla y cómo prepararla.  

El aguacate, en general, aporta energía y vitalidad, y su consumo regular y sin excesos es aconsejable por casi todo el grueso de nutricionistas, todo gracias a su acción estabilizadora en los niveles de colesterol en la sangre.

Semilla de aguacate

Recomendado para deportistas, una dieta enfocada en proteína no se desajusta al consumo de esta infusión, para la cual destaca la potencial función de esta fruta para poder reajustar el ritmo cardíaco, según datos de ‘American Heart Association’.

Un bocado de esta fruta verde contiene variedades no dañinas de grasas monoinsaturadas, así como de ácido alfa-linoleico (omega 3) y ácido oleico. Aun así, de todos los aminoácidos esenciales hallados en su composición, más del 70% se encuentra contenidos en la semilla del aguacate.

¿Cómo consumir la semilla del aguacate?

Con un sabor amargo y apariencia áspera, la mejor opción es rallarla tras quitarle la piel marrón y preparar una deliciosa infusión. Para ello únicamente necesitas una semilla de algún aguacate que hayas consumido, retirarle la piel con ayuda de tus dedos, y con un rallador habitual dejarla en pequeñas partes.

Con la ralladura de semilla de aguacate a la mano, hierve durante 10 minutos en tu olla para infusiones con suficiente agua y luego deja de alcanzar el punto de ebullición, deja reposar por un lapso de 5 minutos adicionales ¡Sirve caliente! No bebas más de una taza al día porque los taninos hallados entre sus componentes pueden hacer que disminuyas tus visitas al váter.https://mui.kitchen/quetomamos/Protege-tu-corazon-y-mejora-la-circulacion-con-esta-potente-infusion-de-semilla-de-aguacate---20201121-0025.html