Cuando el estrés y la ansiedad se descontrolan

 

Atender a tiempo, desde el punto de vista profesional, el estrés y la ansiedad sin control puede salvar su vida

Es común que se escuche a las personas decir que están irritados, incómodas, que tienen sueño o están cansadas. Lo que parece ser algo “aparentemente normal” por la nueva forma de vida que tiene la gente trabajando de más y ultraconectados, de no tratarse a tiempo puede llevar a un estrés que deja de ser positivo y degenera en enfermedades de la salud emocional que necesitan de la intervención de un especialista en el tema.

El estrés y la ansiedad de la que tanto se habla en el diario vivir no son exclusivos de una edad, ya que incluyen tanto al niño, al adulto y a la persona en proceso de envejecimiento. ¿Quién cree que un niño se puede estresar o tener ansiedad? Para un adulto es ilógico pensarlo, por eso la psicóloga Delsa Avilés de Cambiaso, experta en Intervención en Ansiedad y Estrés, explica con detenimiento sobre el tema.

“El estrés es un proceso de todos los seres humanos, bebés, niños, adolescentes y adultos, que se va dando cuando valoramos una situación como peligrosa o amenazante. Si creemos que algo nos causará dolor o problemas tenemos un mecanismo de alarma que nos ayuda a prepararnos para estas situaciones”, indicó Avilés de Cambiaso.

La explicación continúo con la indicación de que “el estrés en sí no es negativo, pero el estrés prolongado y elevado nos puede causar situaciones emocionales como la ansiedad, depresión, irritabilidad, bajar nuestras defensas y soler enfermarnos mucho; ocasiona ataques de pánico, entre otros”.

Para saber si estamos estresados, la especialista en terapia familiar y de pareja recomienda que evaluemos nuestro estado emocional, cómo dormimos y conciliamos el sueño; si tenemos insomnio o nos levantamos mucho en las noches; si siente que no puede estar tranquilo, sensación de estar acelerado, nervioso, preocupado por todo o con pensamientos negativos.

Es importante tener en cuenta un aspecto y es que no es lo mismo el estrés que la ansiedad. “El estrés es un mecanismo que ocurre en nuestro cuerpo por situaciones reales y que pone en marcha un estado de emergencia que nos mantiene alerta frente a cualquier peligro; en cambio, la ansiedad es una emoción secundaria como los celos, envidia, el humor”.